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孕晚期爬楼梯真的有助于顺产吗?真相让人意外

孕晚期,临近胎儿出生差不多有两三个月的时间,孕妈开始为分娩做准备。临近预产期产检时,医生会根据孕妈身体的具体状况,为孕妈确定选择何种分娩方式。分娩方式有两种,一种是顺产,一种是剖腹产,现在大多数医生会更建议顺产,如果孕妈身体情况特殊的话,才会建议选择剖腹产。

孕妈确定选择顺产之后,很多人会不断提醒孕妈多爬楼梯,孕晚期爬楼梯真的有助于顺产吗?看完后你就知道了!

孕晚期爬楼梯到底有没有用

对孕妈而言

到了孕晚期,孕妈的肚子已经非常大,身体的负担非常重,如若这个时候爬楼梯,会很可能伤害到孕妈的脊柱和膝关节,很容易造成孕妈膝盖损伤,或者出现腰酸背痛等问题。尤其是下楼梯时,孕妈体重基数大,对身体的冲击力非常大,很可能会造成子宫异常收缩。



对胎儿而言

孕晚期,孕妈的身体变得非常笨拙了,而且肚子已经大到看不到自己的脚了,如果这个时候爬楼梯一旦踩空台阶,很容易摔跤,这时胎儿流产、早产几率非常大。而且上面说到了,孕妈下楼梯时,很可能会造成子宫异常收缩,也会影响到腹中胎儿,甚至可能会造成胎儿早产或流产。

孕晚期有助顺产的方法

盘腿坐

孕晚期,是不建议爬楼梯的,如果想要顺产时更顺利一些,不妨孕晚期时多进行盘腿坐。通过盘腿坐能有效锻炼孕妈骨盆的柔韧性,还能有效促进下肢的血液循环,这样有助于顺产。但是盘腿坐时也需要量力而行,不要用力过猛,反而可能会拉扯到韧带,不利于健康。



墙面滑行

除了盘腿坐之外,孕妈妈还可以进行墙面滑行锻炼,姿势就像下图显示一样,就是将双脚分开与肩同宽,然后背部靠墙轻轻向下滑动,呈坐姿状态。通过这种锻炼方式,能够有效打开孕妈的骨盆,进而有助于顺产。但是这种方式可能较为危险,身边一定要有人陪同。如果身边没有人陪同,而孕妈一不小心坐到地上的话,是非常危险的。



孕晚期,孕妇就不要爬楼梯了,不妨使用以上两种方式,更有助于顺产。

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