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婴儿辅食添加时间表

关于什么时候开始添加辅食,世界卫生组织和我国的建议都是——纯母乳喂养至满6月龄开始添加。而欧美等国出于对过敏的预防,建议4-6个月之间开始添加辅食,最早不能早于宝宝满17周,最晚不应晚于满26周。因此,在不影响母乳喂养的前提下,足月出生的健康宝宝,只要准备好了,4-6个月就可以开始添加,早产宝宝一般是在纠正胎龄的4-6个月添加。刚开始添加辅食时,首选强化铁、不易过敏、容易消化的辅食,亨氏铁锌钙营养奶米粉就是不过的选择,原材料是经过双重绿色认证的大米,安全有保障,米粉中含有丰富的铁锌钙等营养素,有助于促进宝宝生长发育,而且质地很细腻,冲调不结块,宝宝容易吸收消化,是很多小宝宝的第一口辅食心头好。


婴儿辅食添加时间表
大类食品4-6个月7-8个月9-11个月1岁-1岁半
  开始时习惯后前期后期前期中期后期前期后期
热量来源食品白饭粥泥(从1汤匙开始吃起)粥泥(适量,约40g)5倍粥(全粥或7倍粥,50g)5倍粥(全粥或7倍粥,80g)5倍粥(全粥,90g)4倍粥(稠粥,70g)软饭(80g)软饭(90g)白饭(80g)
面包6个月以后才给宝宝吃更安心面包粥(从1汤匙开始吃起,面包约5g)15g(六片切 1/4片)20g(六片切 1/3片)25g25g35g40g(六片切 2/3片)50g
土豆从1汤匙开始吃起(适量,约20g)45g75g85g95g125g(约1个)140g175g
香蕉从1汤匙开始吃起(适量,约20g)40g(1/2根以下)65g75g85g110g(1根以上)125g155g(1.5根)
维生素、矿物质来源食品蔬菜从1汤匙开始吃起适量,约10g15g20g20g25g30g30g40g
水果从1汤匙开始吃起适量,约5g5g10g10g10g10g10g10g
蛋白质来源食品豆腐从1汤匙开始吃起适量,约25g30g40g45g50g55g
从1汤匙开始吃起适量,约10g10g15g15g15g20g
蛋类还不适合给宝宝吃蛋黄(从1汤匙开始吃起)全蛋1/3个全蛋1/2个全蛋1/2个全蛋2/3个
乳制品还不适合给宝宝吃婴儿奶粉以外的食物50g70g80g100g
肉类还不适合给宝宝吃10g15g15g15g20g


注意事项:


1、热量来源食品:断奶食品需要从米粥开始吃起,需要随着宝宝的月龄二递增,满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。


2、维生素、矿物质来源食品:让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起,大量摄取黄绿色蔬菜,均衡摄取蔬菜和水果。


3、蛋白质来源食品:无论宝宝多想吃,都必须遵守基准量,以免宝宝吃过量。为了预防过敏,坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。


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