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女人来例假,这4种食物再馋也别吃,会加重痛经,还会导致宫寒 ...

女人来大姨妈的时候,有些人是特别的不小心的,不忌口,想吃什么就吃什么的。女生总是抵挡不住美食的诱惑的。来大姨妈的时候,女生要千万的注意了,这些食物是不能吃,吃了等于害了自己。同时也是对自己的不负责。

1、辛辣食物

经期时,身体的免疫能力比较薄弱,所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激,扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态,加重痛经的症状或是延长经期。另外,子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤,诱发子宫等多种疾病的产生。所以说,对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴,清淡饮食。

2、含咖啡因饮料

含咖啡因的食物,例如咖啡、巧克力会加重痛经,咖啡因饮料会让情绪不稳定,破坏碳水化合物的新陈代谢,引起乳房胀痛。

3、冰冻食物

生冷食物例如冰淇淋、刨冰等,会造成血液不流畅,也是要避免的。以免加重痛经,还会导致宫寒

4、螃蟹

螃蟹性凉,能够清热凉血是御寒之物,如果孕期在月经期间,本身就属于特殊的体质,最怕的就是凉性食物,如果暂时这种寒凉的食物,就会加重痛经产生,所以在女性的月经期间,应当忌食螃蟹类食物。

以上几种食物再馋也别吃,那月经期吃什么好呢?

来大姨妈时身体会变得很虚弱,浑身无力,桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。女性在经期可以适当的吃一些桂圆来补补身体!

玫瑰花茶


玫瑰花茶在食物属性当中,属于温性的,凡是温性的东西,都有着去除寒湿,通经络的神奇功效。特别对于女性而言,有着调节内分泌的功效。特别是患有痛经的女性,可以尝试在月经来的一周前开始饮用玫瑰花茶,会有很明显的改善的

黑木耳

经期到来时女性容易出现气血亏损的情况,这时多吃一些黑木耳就能起到补气血的功效,可以让女性全身无力的感觉消失,只是大家在经期食用黑木耳时应该是加热后食用,不能吃凉拌的黑木耳也不能在食用时加入辣椒等刺激性的调味品,因为寒凉和刺激性的食物都是经期的重要禁忌。

姜枣茶

红糖可是女人的好朋友,不仅可以补血益气,温中散寒,还能够排出毒素,经期喝一杯能够缓解痛经。女人经常食用,可以有效的改善血液循环,可以使得女人的皮肤变得更加红润有光泽。特别是对于生理期的女性来说,经常食用生姜可以有效地温暖身体,驱寒除湿,对于经常痛经的女人来说,这可是必备的良方。

菊花

菊花可以排毒、降火、清热和消肿,菊花还有抗衰老的作用,清洁五脏六腑,经常用黄菊泡茶还有调理月经的功能,也会帮助卵巢的健康和恢复,起到保护和预防的作用。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
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都当妈了,还会痛经吗?发布时间:2018-05-13
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