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坐月子的产妇应注意的四件事,小心月子病哦!

坐月子可是女人的大事,女人坐月子注意事项有哪些?坐月子要注意什么?坐月子注意事项包括有补充水分,适量运动,在饮食上注意不能吃过凉以及回奶的食物,科学护理伤口,细查恶露等等。分娩后的妈妈们急需补充能量,产后膳食补充营养有很多讲究。重点是,产妇身体能否补回来,月子期间的饮食不能随意。大多数人都认为坐月子是三十天,其实是四十二天,都要坐好月子,要不然患上月子病就不好了!特别是要注意以下四件事!

第一,坐月子期间不要碰凉水 坐月子期间,骨缝都还没有完全闭合,这时候遇见凉风或者用凉水,凉气很容易进到里面去,等闭合了,凉气也出不来,就会落下毛病了。而且产妇刚生产完,气血不足,元气亏损,碰凉水容易造成寒气入侵身体,导致身体疼痛。

第二,坐月子期间要控制好情绪,小心产后抑郁 产妇生完孩子情感敏感,如果这时候老公漠不关心或者婆婆没有帮忙做月子,产妇又要给宝宝喂奶换尿布,就会容易造成产后抑郁。

第三,坐月子期间不要一直卧床不起,应当适当运动 在床上静卧也是很重要的事。坐月子要少抱孩子,除了喂奶,其他时间不要抱孩子,干家务。在床上静卧是最好的了。可是也不至于24小时躺在床上,一动不动,谁能受了啊?觉得躺的不舒服的时候,就下去走动一小会。适当的运动,散散心,调整好情绪。

第四,坐月子期间不要一直抱宝宝 为了自己的身体坐月子期间最好不要坐起来抱宝宝喂奶,这样对腰部不好,如果落下月子病,以后身体不好。当然抱着喂奶一小会是可以的,只是不宜抱着的时间太长,能躺下休息就要多休息。


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熊黛林产后10天就中招,这个病你也要小心发布时间:2018-05-14
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