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别光顾着补充营养,这4类食物孕期不宜吃,孕妈们要注意了

很多孕妈在孕期都非常注意补充营养,家里的亲戚朋友也会赶忙送来很多补品,希望赶快生出一个大胖小子。但是,孕妈们在补充营养的时候,也不要忘记了忌口,对于一些不适合孕期吃的食物,还是远离比较好。


一、刺激性较大的食物


刺激性较大的食物对孕妈也会产生一些影响,尤其是刚刚怀孕的妈妈来说,就拿辛辣食物来说,普通人适量吃可能有助于促进食欲和加快新陈代谢的作用,但是孕妈吃,可能会刺激肠胃,加重妊娠反应。此外,酸性食物也不宜多吃,酸性食物会降低孕妇体内的pH值,使孕妇感到疲惫、不想运动,不利于胎儿的发育。


二、不宜多吃动物肝脏


很多人为了孕期补充营养,会多补充一些肉类食物,其中包括动物的肝脏。但是,由于动物肝脏中含有的维生素A含量过高,每100克当中所含的维生素A大概是人体所需的4~12倍,而维生素A过高会影响DNA的合成,有很多证据表明,维生素A的过量摄入与婴儿唇腭裂有直接关系。记得早前王菲的二女儿在胎检时,就发现有唇腭裂现象,但是天后还是坚持把孩子生了下来,足以说明,母爱真的很伟大。


三、少吃食品添加剂多的食品


例如超市中的各种零食,速食产品、油炸食品以及罐头等,都会对孩子的成长产生影响,例如说罐头,由于其中含的糖分比较多,而且罐头饱腹感较强且没有什么营养,就会使孕妈们吃完罐头后,虽然摄入的营养不是很多,却不想再吃其他食物了,会有可能造成营养不足,而且罐头中含有大量的糖分,很容易导致孕妈们发胖。


四、不要吃山楂


关于山楂,相信很多孕妈都听过,山楂对于孕妈来说,最大的伤害就是可能会导致流产。由于山楂对孕妇的子宫能起到较强的兴奋作用,如果孕妈吃了太多的山楂,造成子宫剧烈的收缩,就有可能会导致流产,所以一定要注意。


综上所述,孕妈们平时饮食还是多吃些清淡的食物,全麦面包和适宜的水果都是不错的选择。


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