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买香蕉时,应不应该买带“麻点”的香蕉?不管好坏,别...

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母婴客 发表于 2019-5-10 17:07:46 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
立夏后是吃香蕉的季节,这么说的原因有二。其一是很多健身的人,还有很多运动员,都喜欢吃香蕉,就是因为香蕉的热量虽然不低,但营养成分丰富,还能起到缓解压力的作用,在印度被称为“开心水果”。
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其二,香蕉中还含有丰富的钾元素,常见的红皮香蕉,每百克中有189-208mg的钾。常见的甘蕉中有256mg的钾,即使不是水果界中补钾的第一名,但它的钾含量也不算太低,属于中等偏上的标准。
这对于夏日出汗多的人来说,可以帮助机体补充电解质。对于平日里经常精神不振、浑身没劲、肌肉无力、容易头晕的人,都说明你体内可能缺钾了,每天适量吃些香蕉,可以帮你补充钾元素,缓解缺钾的各种不适。
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既然夏天吃香蕉这么好,也有的人问了,在水果摊上还有人卖带麻点的香蕉,这样的香蕉没麻点的香蕉便宜一点,应不应该购买呢?
对于香蕉这种热带水果,并非是生长成熟后才运到我国的,而是在香蕉还没有成熟期间,就已经到了水果的销售厂家里,之后用正确的方式把香蕉催熟,我们就可以享用美味营养的香蕉了。
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至于市面上摆放的香蕉,有的是颜色青一点的香蕉,有的已经是成熟黄色的香蕉,还有一种带有麻点的香蕉。
麻点的香蕉,虽然从感官上不是很好,但这样的香蕉往往是自然成熟的香蕉。经过一段时间后,香蕉的成熟度越高,产生麻点也就越多。口感以及甜度都是非常高的,如果你想立刻就吃香蕉,或者是买到家就吃的话,就不妨选择这样的香蕉,也不用经过长时间的等待就可以吃了。
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而颜色青一点或者是还黄色的香蕉,也可能会因为成熟度不够,出现硬心的情况。这样的香蕉还需放置一段时间。如果你想熟的更快,还可以跟苹果放在一起,能够在一定程度上缩短香蕉成熟的时间。这样的香蕉,就适合放置一段时间后再吃,保日期会长一些。
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最后要提醒大家,吃香蕉时不要犯这种错误:吃没完全成熟的香蕉
尤其是对于近日里排便不畅,或者是有便秘的中老年人, 在一次性大量食用没有成熟的香蕉后,因为香蕉中的大量鞣酸,非但没有润肠通便的效果,反而会加重病情。
正所谓“心急吃不了热豆腐”,对于没熟的香蕉也不要太着急吃了,熟了之后的口感才是最好的。

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